1. Засыпание должно длится не менее дести минут, если вы засыпаете быстрее, то вашему организму не достаточно сна.
2. Большинство родителей недосыпают 450-750 часов в первый год жизни их ребёнка.
3. Замечали ли вы, что животные перед тем как лечь спать ходят по кругу? Эта привычка генетически заложена у них в мозгу и досталась по наследству от предков. Делают они это для того чтобы смять траву.
4. Храп наступает в медленной фазе сна.
5. Детям необходимо спать по 10 часов, а взрослым хватает от 6 до 8 часов сна.
P.S. Мой знакомый всегда напоминает мне об одном правиле здоровья – Молодые девушки и спортсмены, должны спать по десять часов в сутки. А вы сколько спите?
5 коммент.:
Моя цель - это высыпаться ровно столько, сколько требует сам организм, т.е. без будильника по жизни!
А если ты будешь ложится в 3 ночи и просыпаться в 3 дня? Это ты считаешь нормальным? Без будильника...
Мои подружки практически все так спят)
Я вообще могу сутками дрыхнуть...
Юлька, а с гусями можешь дрыхнуть? ))
Отправить комментарий